交通事故から丸３０年が経ち

今まで幾度も腫れたり。痛みが出たりとしてきた

膝の状態がこの１０年ぶりが定かではないですが

２週間前ぐらいから調子が良くありません。

適度な運動やストレッチなど

膝の疲れが溜まらないようにと

今までセルフケアをしてきましたが

なかなか痛みが取れないです。

今までだったら

太もも裏やふくらはぎ筋肉を緩めると

痛みや違和感が解消してきたのですが

それではないみたい。

自分の体で研究をしています。

今週にはいってからは足首、足の甲、指を自分で

ほぐしております。

膝の腫れが取れないので

屈むことも難しいですし

まともに歩く事もできません。

一つ希望が見えるのは

温めると痛みが減り、動きもましになるので

色々なことを実践中です。

持病を持っていると

不便であリますが、前向きに

捉えて自分で治そうと思っています。

GW明けて痛みが治らなかったら

病院に行くつもりですが、行きたくないので

なんとかしたいと思います。