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あなたが、いつまで経っても成長しない理由【加藤高夫】
2022.10/20
From:加藤 高夫
治療院より
木曜日担当の加藤 高夫です。
今回は《習慣》について
やっていきたいと思います。
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あなたは、目標に向かって
日々精進していると思います。
しかし、なかなか自分の思ったように
成長していかないと思っていませんか？
人は、成長していく生き物です。
誰でも成長できます。
しかし、成長していく人、
成長していかない人がいます。
それは何が違うのでしょうか？
才能の違いでしょいうか？
違います。
とても簡単な違いです。
その違いは「習慣」の違いなんです。
あなたが、普段どんな習慣で生活しているのか？
その違いが、成長の違いになっていたんです。
習慣について、
ある動画をみて、自分を反省しました。
この動画の中で話されている、
成長できない方を、私はやっていました。
と言うわけで、あなたにも、
この動画の一部を書き下ろしたものを
読んでほしいと思いました。
そして、あなたは成長できる
習慣で生活できているかどうか確認してほしいと思います。
※動画で見たい方はこちら
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人の身体は、できるだけ
楽できる方を選ぶんだけど、それは筋が通っていない
心地良さと、成功や成長、達成感や壁を
乗り越える事の関係を考えると、多少のストレスは避けて通れないんだ。
「落ち込め」なんて言っていない
真実に耳を傾けろと言っているんだ。
俺たちは、脳の80％以上を、もっと上手く活用できる。
脳は片隅で「もっとできるぞ！」と訴えているわけだから。
でも、この80％の活用には、
苦しみや痛み、失敗、失敗、失敗、
自信喪失、暗闇があって、その先に光がある！
しかし、この光に辿り着くには、いろんな壁を越える必要があって
そんな事はみんな分かっている、知っているんだ！
ああ、それを活用すればいいんだけど、
暗闇を乗り越える必要もない、こっちを選んでしまう。
20％から100％に行くまでの
道のりは楽な道ではないんだ。
だから結局ここに居続ける。
みんな「どうやってやるんですか？」って聞くけど
もう答えはすでに出ているんだ。
魔法でも何でもない、
この本にもそんな言葉は出てこない。
原始的なマインドセットの
部分「ただやるのみ。」を説いているんだ。
呼吸と一緒さ。
呼吸は当たり前だから、そもそも気にしていない。
人生も同じように生きるんだ。
朝4時、5時に目覚ましが鳴った時、
脳は「ノー」と言っても、これが当たり前なんだとその声を無視する。
辿り着きたい場所に
行くには、苦痛は避けられない。
物理的な痛みの事じゃない、
身体を壊せと言っているんじゃない。
嫌でも同じ事を繰り返すメンタルの強さだ。
行きたい場所に行くには、
やりたい事をする時間よりも、
やりたくない事をする時間の方が多くなるもんだ。
それが当たり前だと思う事だ！
そしたら呼吸と一緒さ。
何度も繰り返せば、
呼吸と同じように自然とできるようになる。
このライフスタイルは
苦しいかもしれないけど、向こう側に行くにはやるしかない。
それを本気で求めた時、
本当の挑戦を挑むようになるんだ。
だから、私はいつもジムで笑顔でした。
同じ5時間のトレーニングを
周りは苦い顔をしてやっているのに
「なぜ君は笑顔でできるんだ？」
と良く聞かれましたが、いつも楽しみだったんです。
腹筋を1000回するのも225kgのレッグプレスも、
アームカールも腕が捥げるまでやるのが、
楽しみで仕方ありませんでした。
なぜか？
その1回を何度も積み重ねたそのさきに、
描いたビジョンが現実になるのを知っていたからです。
やろうと思っていたトレーニングをサボるのは、
身体に悪いことだけじゃなくて、メンタルにも悪いんだ。
その選択を可能にしちゃうわけだからね。
前もサボったし、次もまたサボる。
そしたら結果が出ないのは当然だよ。
理想的な身体だけに限らず、
人生の他の部分でもそうさ。
人間関係やキャリア選択等、
人生を考えた時に、向き合わなければいけない
苦しい場面に直面した時
向き合うかサボるかの道は2つに分かれていて
今まで積み上げてきた習慣が、
どの道を歩むかを決定付けていると思うんだ。
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少し長かったですが、どうでしたでしょうか？
あなたは辛い時、どんな選択をしてきたでしょうか？
あなたは、自分と向き合えてきたでしょうか？
人生の選択の時、どんな選択をしてきたでしょうか？
その選択は、望む未来への選択だったでしょうか？
苦痛や失敗を恐れた選択をしていませんでしたか？
私は心当たりがたくさんあります。
たくさん逃げてきました。
これでは、前へ進めないのは当たり前ですね。
でもね、過去のことははいいんです。
大切なのは、今から、何を選択していくかだと思うんです。
心地よさを選んで、これからも、ここに居続けますか？
それとも、「よし！」と
自分を奮い立たせて、チャレンジして成長していきますか？
選択権は、あなたにあります。
どんな人生にするかは、あなた次第です。
人生最後の日に、「後悔のない人生だった！」と
思える人生に、していきたいですね。
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追伸）
習慣が大切なのはわかるけど、なかなか続かないのも事実。
それは、1人でやっているから。
仲間とやることで、必ず続くとは言えないけど、1人でやるよりは続きます。
もし、1人で伸び悩んでいるようなら、
私たちの仲間と一緒に切磋琢磨していきませんか？
追追伸）
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