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夏にご用心 2【瀬上一憲】
2018.08/13
おはようございます。
水曜日です。
青森のせのうえかずのりこと「あおのり」です。
皆様、お盆休みをとられている方が殆どかと。
鋭気を養われるのも必要なことでございます。
世の中は今がインタハイや高校野球、
中学も地方ブロック大会等々、夏休みの時期を
利用した大規模スポーツイベントが目白押しです。
昔は高校野球とごく一部の競技しかテレビで見られませんでした。
今は時代が違います。
全国大会の様子をネットで見られるというのは、いい時代になりました。
私は、土日と仕事の合間にインタハイTVで剣道のネット中継をじっくりと見させてもらいました。
やはり、勝つところというのは、ここぞという時に、しっかりとした打ちが決まります。
さて、先週の続きです。
日本の夏、坐骨神経痛の夏の話です。
こういうことをしていると坐骨神経痛を患うことになるよ、という原因と思しきものを羅列しました。
これに加えるとすれば、性格的なものか。
自分を大事にしない人。
自分のことは後回しにして、仕事や他人の世話等を優先してしまいがちタイプの人です。
中には自分のようなちゃらんぽらん太郎もいますが。(笑)
そもそも、脊柱管狭窄がどうして起こるのか、坐骨神経痛との因果関係等、全く解明されていません。
でも、レントゲンでは、Lの4,5が狭くなっている、お尻に痺れが出ている、まともに歩けない。
そういう患者に対しては、判で押したように、注射して、痛みどめと湿布の処方でおしまい。
当たり前ですが、全く良くなりません。(-_-;)
温泉に浸かってリラックスすれば、体ほぐしの効果があるとお思いでは?
これも全く改善の兆しなし。
因みに、電気風呂で痺れるというのも試してみました。
微弱な電流が流れている風呂に浸かるというものです。
青森は電気風呂が設置されている温泉が多く、私も試してみましたが、改善効果はありませんでした。(-_-;)
治るきっかけは、体を楽にしてあげること、リラックスする状態に持っていくこと。
最近、グーグル先生の検索エンジンでは「整体院」が嫌われているようですが(笑)、身体の緊張を解きほぐすことから治り始めます。
治り始めてくると、温泉でも危機が出てきますし、身体も動かせるようになる。
なかなか治ってから、脊柱管狭窄になっている個所が改善したのか、ということを調べに行く人はいないと思いますが、その状態は改善していないと思われます。
だとすると、狭窄になっているから、痺れるというのは?、な話だと思いませんか。
前回、この病気になるであろう悪い生活習慣のパターンを書きました。
今回は、こうしていればならないよ、というパターンを羅列しておきます。
□姿勢に気を付ける。(猫背である)
□長時間のデスクワーク(又は長い時間運転している。)に適度に休憩を挟む。
□一日一万歩歩く。
□夏でもしっかり風呂に入って体の冷えをとる。できれば炭酸風呂。
□夏はしっかり汗をかいて、水分補給もする。
□睡眠時間はたっぷりとる。
□職場のエアコン温度と外気の差が激しい
□ご褒美じゃないけれど、何らかのリラックスを自分に与える。
仮に間欠性跛行で歩けなくなってしまったら?
最寄りの炭酸整体院に行きましょう。
血流改善には間違いないですから。