ストレスを消す最新テクニック 【八木貴文】

2018.07/09

火曜日担当の八木です。

いつもありがとうございます。

 

あなたは、ストレス溜まっていますか?

 

「上司からの圧力がきつい。」

 

「売り上げのノルマが高すぎ。」

 

「子供が言うことを聞いてくれない。」

 

「旦那が家事を手伝ってくれない。」

 

「嫁が怖い!」

 

 

人それぞれストレスは違うと思いますが..

 

病気は8割ストレスからくる

といったりもします。

 

お医者さんに行くと

原因とか教えては

くれたりはしますが..

 

「その前は何か?」

 

心の問題が大きかったりします。

 

「病は気から」

 

心の問題は何かを紐解くと..

 

「お金の問題」

 

「人間関係」

 

そう、現代社会においては

人間関係の問題でストレスを

抱えている人が一番多いと思います。

 

「人と比べてしまう。」

 

「出来ていない自分に腹が立つ。」

 

劣等感を感じてしまって

気持ちが落ち込み

少しずつ病気になっていきます。

 

 

では、ストレスを減らすには

どうすればいいか?

 

「断捨離です。」

 

物の断捨離もそうなんですが..

 

人間関係の断捨離です。

 

もちろん夫婦、親、兄弟は

断捨離できませんし、

会社の人も断捨離は難しいと思います。

 

 

しかし、関係を減らすことはできます。

 

「行きたくない飲み会にはいかない。」

 

「嫌な人との会話は最低限にする。」

 

「無駄なラインのやりとりはしない。」

 

 

嫌いな人、自分に不利益のある人に

気を使うと無駄にエネルギーを使ってしまいます。

 

ですので、極力気を使うのをやめたほうが

ストレスは溜まりにくくなります。

 

後、もう一つ他人をコントロールしないことです。

 

コントロールできるのは自分だけです。

 

 

他人をコントロールしようとすると

 

「言うことを聞いてくれない。」

 

「こうしてくれたらいいのに..」

 

ストレスが溜まるだけです。

 

なので、

 

『コントロールできるのは自分のみ』

 

と言うマインドセットを持っていた方が

ストレスが溜まりにくいので

これは、覚えておいて下さい。

 

意外と自分もコントロール

できない人がほとんどです。

 

僕もまだまだできていないので

修行中の身です。

 

なので、

 

「本質を知る」

 

「マインドセット」

 

が重要になってきます。

 

もう一つ、

ストレスの耐久性をつけるには

自信をつけることです!

 

根拠のない自信も一つですが

自信をつけるには..

 

スキルアップと様々な経験が

自信をつける方法だと僕は思います。

 

「人生、死ぬまで勉強」

 

と言ったりもしますが

正にその通りだと思います。

 

最後に、今ストレスを抱えて辛いと

言う人はもっと自分の可能性を信じて

スキルアップとチャレンジをしていって下さい!

 

 

ありがとうございました。

 

 

【整体院】解体心所

八木貴文

 

 

追伸:

 

炭酸整体協会では、

 

「知識豊富な先生」

 

「スゴ技を持った先生」

 

「マインドの素晴らしい先生」

 

「諦めず頑張る先生」

 

様々な先生が参加されています。

 

僕はこの炭酸整体協会に入り、

すごくいい影響を受けました。

 

悩んだ時には、助けてもらい

良きアドバイスをもらったり

本当にいい先生の集まりです。

 

「売り上げが上がらない」

 

「集客に困っている」

 

「リピート率が悪い」

 

「このままでいいのか不安..」

 

等々

 

一人で悩んでいても中々答えは

見つかりません。

 

そういう時に、信頼のできる仲間がいれば

多種多様な解決策が提案され、

自分にあった答えが見つかります。

 

炭酸整体協会に

一度参加してみてはどうですか?

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