自宅より

木曜日担当の加藤 高夫です。

 

 

先日

久しぶりに娘が

三輪車で遊びたい！

 

 

というので

 

 

手押しの三輪車で

遊ぶことになりました。

 

 

以前は

娘を三輪車に乗せて

 

 

近所をゆっくり

散歩する程度で

良かったのですが

 

 

今回の娘は全然違いました。

 

 

「お父さん、もっと速く！」

 

 

の掛け声で

 

 

家の前の道を

ただひたすら

三輪車を押しながらダッシュ！

 

 

スピードが落ちてくると

 

 

「お父さん遅い！」

 

 

と激が(;ﾟДﾟ)!

 

 

そして

再度気合を入れて

ダッシュ！

 

 

アップなしで

ひたすらダッシュをしたので

 

 

４０歳すぎの私の心臓と足は

オーバーヒート！

 

 

流石に

娘のためとは言え

体と心が折れ

 

 

「ゴメン！お父さんのエンジンが

壊れました(；´Д｀)」

 

 

と娘に告げ

三輪車を押すのを

終了にしました。

 

 

普段動かない上に

いきなりのダッシュに

体が悲鳴をあげたのでした(>_<)

 

 

さて

 

 

今回は

私の運動不足を

お話したいのではなく

 

 

運動前の

準備運動についての

お話をしたいと思います。

 

 

あなたにとって

準備運動とは

何をさしますか？

 

 

これは

年代によって

意見が違ってくるかもしれませんね。

 

 

おそらく

 

 

私ぐらいの世代以上の人は

（４０歳前後以上の人）

 

 

準備運動といえば

ストレッチやラジオ体操などを

イメージしたのではないでしょうか？

 

 

今度は

私ぐらいの世代より若い方は

ウォーキングやジョギングなどを

イメージしたかもしれません。

 

 

私より上の世代の人は

運動の前にストレッチをして

 

 

それから

走ったりするように

教えられてきたと思います。

 

 

しかし

 

 

最近では

運動の前に

ストレッチを行うと

 

 

逆に

怪我をしたり

パフォーマンスが落ちるという

研究データがあります。

 

 

 

だから

軽い運動を先に行って

 

 

血の循環を

良くしてから

ストレッチを行うと

良いとされています。

 

 

以前のように

いきなりストレッチを行うと

 

 

冷えた筋肉を

伸ばすため

 

 

筋肉を痛めたり

緊張させてしまうため

 

 

怪我や

パフォーマンス低下に

つながってしまうらしいのです。

 

 

だから

 

 

今時の

スポーツ時では

 

 

まずは

軽く汗をかくことを行ってから

 

 

ストレッチを行い

柔軟性をUPさせて

目的のスポーツを行う

という流れが主流みたいです。

 

 

ここで

注目して欲しいのは

 

 

やっぱり

血流なんです！

 

 

いかに効率よく

血流UPさせることが

スポーツにとって良いことかが

わかると思います。

 

 

ストレッチの前に

わざわざUPの運動をしていると

 

 

本来

行いたいスポーツの時間が

削られてしまいます。

 

 

その貴重な時間を

確保してくれるのが

 

 

なんと！

 

 

協会も使用している

炭酸ミストなのです！

 

 

炭酸ミストが

体内に吸収されると

通常時の血流量の数倍

一気にUPするのです。

 

 

ただし

炭酸内に含まれる

二酸化炭素の濃度によって

効果は変わってきますが。

 

 

この効果を

利用すれば

 

 

わざわざ

時間を割いて

汗をかいてから

ストレッチをしなくても

 

 

体に

軽く炭酸ミストを

吹きかければ

 

 

全身の

血流量が上がるので

 

 

軽い運動をした

効果が出るため

 

 

そのまま

ストレッチを行い

スポーツに取り掛かれるのです。

 

 

さらに

 

 

クールダウン時にも

炭酸ミストを利用することで

 

 

体内に溜まった

疲労も流してくれるので

アフターケアとしても

大活躍なのです。

 

 

冬になると

なかなか動いても

 

 

体の中の循環が

上がらないなんてことも

あるかもしれませんが

 

 

炭酸スプレーがあれば

そんな問題は即解決です！

 

 

今後は

スポーツ前には

炭酸スプレーが一般的になるかも

しれませんね(^ω^)

 

 

そんな

炭酸スプレーを

手軽に使えるように

 

 

協会では

携帯用のスプレーを

開発しました。

 

 

それが

こちらです！

↓　↓　↓

https://lkoitansan.thebase.in/

 

 

追伸）

炭酸ミストの

すごい効能を利用して

治療に応用したのが

『炭酸整体』です！

 

 

施術用の

炭酸ミストは

 

 

携帯用とは

比べようもないくらい

効果が高く

 

 

体に

噴射した瞬間に

 

 

通常の血流量の

３～４倍の血流量が

流れるようになります。

 

 

このおかげで

凝り固まった筋肉が

瞬時に緩むため

 

 

いままで

必死にほぐしていた

部分へのアプローチが

一気に楽になるのです。

 

 

これは

術者だけでなく

 

 

患者さんの負担も

軽減するというわけです。

 

 

術者も患者さんもWINWINの

炭酸整体について興味を持ったなら

 

 

こちらを

購読してみては

どうでしょうか？

 

 

炭酸整体メールマガジン

無料登録はこちら

↓　↓　↓

https://goo.gl/g2f6oF

 

 

追追伸）

 

できれば

妊婦さんへの施術法も知りたいなら

 

 

この教材なら、ゆっくり妊婦さんへの調整法が学べるのでおすすめですよ！

http://www.medical-info.jp/sinkyu/manual-therapy/c_katou_01/

 

 

◎シューっと一吹きするだけで筋肉が緩んで体の環境が整いやすくなるのが、協会御用達の「炭酸スプレー」

 

 

そんなスプレーに興味があればこちらを見てください！

http://www.iyashi-ikoi.com/pages/cat333/002492.html

 

 

◎「一人治療院向けの経営ノウハウ」を手に入れて、増患、増益したい先生はこちらを見てくださいね！

http://www.medical-info.jp/sinkyu/manual-therapy/c_anji-tsuji_01/

 

 

◎痛みでうつ伏せができない患者様でも・・・なぜ、たった６０秒の「さするストレッチ」で腰痛を解消できたのか？その方法を知りたかったらこちらを見てくださいね！

http://www.medical-info.jp/sinkyu/manual-therapy/c_satou_01/

 

 

◎初回1万円でも予約が殺到！「産後骨盤矯正」「O脚矯正」が取り扱える「万能型・骨盤矯正」とは？その方法をしりたかったらこちらを見てくださいね！

http://www.medical-info.jp/sinkyu/manual-therapy/c_tsuji_01/

 

 

◎なぜ、整形外科、整骨院でもダメだった、肩こり、腰痛が、たった1回の「トリガーポイント施術」で改善したのか？その方法を知りたかったらこちらを見てくださいね！

http://www.medical-info.jp/sinkyu/manual-therapy/c_kawada_01/

 

 

◎施術者初心者でもローテーターカフを瞬時に緩めてしまう、改善率９３，９％の肩こり施術とは？その方法を知りたかったらこちらを見てくださいね！

http://www.medical-info.jp/sinkyu/manual-therapy/c_anji_01/