水曜日が来ました。

青森のせのうえです。

 

今日は、自分でできる貧血対策などをアップしてみようかと。

 

結構、お悩みの方多いですよね。

 

数値が悪いとなるとクスリとなるわけですが、その薬の味が最悪らしいんだな、これが。

しかも、人によっては、便通まで悪くなると。

体調が余計悪くなる薬って、一体…。

 

 

以前、うちの嫁ちゃんが健康診断で貧血・再検査となりまして

最悪、上記の凄まじい味の薬を服用せねばならぬかもという状態に陥ったとき、何とかせねばと試したのが二つありまして。

 

一つは、プルーン。

中井貴一がCMやっていたあれですね。

うちの死んだおふくろが食べていて、その流れで家にあったから。

 

これをお湯で溶いて飲むというのをやっていたんだけれど、朝ヨーグルトに混ぜて食べるという方がお手軽だということに気が付いたので、それを実施。

 

更に、トリモツ煮が貧血防止に効果的とのことだったので、スーパーで鳥モツをゲット。

青森は、このモツがお安い値段でたっぷり手に入ります。

 

これを刻み生姜を入れたお湯で煮て、しょうゆ、お酒、塩、砂糖等で味を調えると。

 

これを再検査の通知から病院で実際に再検査するまでの日数で約二か月食べました。

 

 

これでどこまで数値が回復しているのか不明でありましたが、検査結果は、ノープロブレム。

(#⌒∇⌒#)ゞ

 

さすが愛の力　食べることでカラダを治すの好例となりました。

 

実際、今でも、この二つは、継続して取り続けて貧血予防に努めております。

 

それほど難しいことではないですからね。

 

 

そんな折、義母も貧血であることが判明

数値改善のために薬を処方されたわけですが、どうにも体に合わず、サプリメントで鉄分を補給しているという話でありました。

 

上記二つで娘の体が改善した事例があることから、

それを持参し、作り方等を指南

 

そして、今回もう一つ

 

以前ネットで調べていたら、少量ずつ鉄分を取る方法として、南部鉄器が望ましいというのを見た記憶が蘇り、今回探した次第。

 

鉄の卵なんて商品も見つけたのだけれど、アマゾンで見つけてお値段手ごろだと思ったのは、これですね。

 

南部鉄でできたキティちゃん(笑)

これがお値段なんと、900円

 

お湯を沸かすときとか、ご飯を炊くときに一緒に煮炊きするだけ。

 

こっちのほうの効果はいまだ判明していませんが、効くでしょう。

 

まぁ、プチお金があったりすると、南部鉄瓶でお湯を沸かすという手があるんだろうけれど、一寸お高いですからね。

 

ということで、貧血でお悩みのあなたに、お伝えしたい自分でできる食事療法でありました。

普段の食事にちょっと一工夫。