桜の花が舞い散る大阪から

火曜日担当の滝川です。

 

 

さあ、暖かくなって始まるのが

ダイエットですね

 

 

「今日からサラダだけしか食べない。。」

 

 

わが娘も宣言通り

晩御飯はサラダのみ・・・

 

 

 

体重は減りますが

筋肉も減り、逆に脂肪が増える事は

知っていますか？

 

 

無理なダイエットや

栄養不足で体は

熱を作り出す力を低下させていきます。

 

 

人間の体は

食べ物からエネルギーを得て

体温を保っています。

 

 

そう。。

低体温になる原因の一つです。

 

 

特に子宮や卵巣は

冷えの影響を受けやすい臓器です。

 

 

本来、生理周期は約25～３８日です。

 

 

生理が毎月こないからラッキーと

喜んでいる人がいますが

 

 

生理周期が３９日以上や

年に数回しかこない人は

稀発月経といいます。

 

 

逆に２４日以内にくる人は

頻発月経です。

 

 

脳の視床下部や

脳下垂体、子宮や卵巣の

つながりが乱れています。

 

 

これらを改善する為には

血液の循環を良くして

低体温にならないような

生活をしなければなりません

 

 

一度生理が止まってしまうと

元に戻すには時間がかかります。

 

 

生理は女性の体を知る上で

大切なバロメーターです。

特に女性には

「セレン」という成分は

必要不可欠です。

 

 

抗酸化酵素の構成分

として重要なミネラルです。

 

 

魚介類、肉類、卵に

抱負に含まれています。

 

 

安易なダイエットで

体の正常な機能を壊さないで下さいね

 

 

最後までお読み頂きまして

ありがとうございました。

 

 

では、また来週、、、、