From:加藤　高夫

自宅より

 

 

木曜日担当の加藤 高夫です。

 

 

最近ライザップCMで

元プロボクサーの赤井英和さんが

出ているのを見ました。

 

 

かなり絞れていてすごいな～って感心していたら

妻が

「昔すごい動いてたからがんばれたんだって！」

「そうじゃなかったら、きっとこのトレーニングは耐えられないよ！」

って、言っていました。

 

 

確かに

短期間でここまでになるには

相当追い込まないとできないかもしれないなって

思いましたし

 

 

昔スポーツとかしたことがない人だと

相当ストレスなんだろうと思いましたね。

 

 

実は

これって

妊婦さんでも言えることなんですね。

 

 

突然ですが今回は

《妊婦さんは運動をすべきなの？》について

やっていきます。

 

 

妊婦さんは

運動不足にならないように

運動したほうがいいと

病院では言われてきます。

 

 

たしかに

運動はやらないより

やった方が良いと思います。

 

 

ただし

ストレスになるようなら

 

 

私は

無理にやる必要はないと思っています。

 

 

運動が嫌なら

家事をせっせとやったり

買い物は歩いて行ったりと

なるべく体を動かすように工夫をすればいいと思っています。

 

 

運動も大切ですが

ストレスを貯めないことのほうが

よっぽど大切だと思っています。

 

 

妊娠前から

体を動かすことが

好きな妊婦さんなら

運動を進めるべきだと思いますが

 

 

運動をするのが嫌な方もいるので

そういう方には違う方法で体を動かしてもらえばいいのです。

 

 

もし

先生のところに

妊婦さんが来たら

 

 

その方の生活スタイルにあった方法を

ぜひ勧めてあげてください！

 

 

病院みたいに

ありきたりなアドバイスでは

心に響かないですよ！

 

 

もし、あなたが

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