2024.05/03
2024.05/02
2024.05/01
2024.04/30
2024.04/29
体の柔軟性を上げるポイントとは?【安治久志】
2017.08/22
おはようございます!
安治です。
スポーツしていると
柔軟性がどれだけ重要がわかると思います。
これから未来のある少年達には
しっかり柔軟性を維持、向上してほしいです。
こちらの動画は
ポイントを付け加えながら
配信しています。
前屈すると殆ど人が痛みを感じる膝の裏
太ももの裏、ふくらはぎですが
下半身だけでなく、腰周りも整えると前屈がスムーズに
いきます。
追伸:今自律神経の限定動画を
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