水曜日です。

おはようございます。

青森のせのうえです。

 

冷え込みがきつい日が続いています。

 

元々、腰痛持ちな私ですので、冷えは要注意。

仙骨に貼るホッカイロが手放せません。

 

いつもの年だと、

30枚入りのホッカイロ一箱で「越冬(笑)」できるのですが、

今年は、早くも二箱目に着手。

 

雪かきで、腰が張ったなぁという時は、

炭酸スプレーを腰部と太腿、そして脹脛にシュッと一吹き。

 

更に、お風呂には、お約束の炭酸タブレットを投入して、じっくり温まっています。

 

ホッカイロと、炭酸で、何とか腰痛を悪化させずに『越冬』できそうな私です。ヽ(^o^)丿

 

 

先日、矯正用五本指ソックス(ゆびのばソックス)のセミナーが青森に来るというので、

受講してきた私です。

 

「足指の変形」は、皆さんも仕事柄よく目にされることも多いかと思います。

 

本当に、これで歩けるんですか?というようなひどい状態の指の方も大勢います。

でも、そのような指の状態の方は、

えてしてご自身の指が他人とは違うという認識を持っておられない方が多い。

 

人と指の状態を比較する機会がないから当然と言えば当然かもしれませんが。

 

そして、指の変形を抱えていらっしゃる方というのは、

体の不調を伴っているケースが多いです。

 

逆に、足指の状態が問題ないにもかかわらず、

肩こり・頭痛、腰痛、ヒザ痛になっている人とお目にかかったことがありません。

 

足指という土台がしっかりしていないのですから、姿勢も歩き方も崩れて、

体に歪みが出るのは、当然と言えば当然なのですけれど。

 

身体の不調を改善する施術というのは、皆さんいろいろお持ちだと思うので、

あえてここでそのテクニックについては触れませんが。

 

ある程度不調が改善されたとして、その後足指の変形については、どう処置するか。

 

足つぼマッサージやゆびのば体操をしっかりセルフでやってもらう、というのは理想です。

 

でも、それはほとんどの場合、「理想」で終わってしまいます。

殆どの人はお金がかかりませんからしっかりやって下さい、と言っても、やらんです。

 

腰痛体操やストレッチを伝授しても、

良くなってからも引き続きやっているという人は稀ですから。

 

そうなると、ある程度アーチをしっかり作って、

足指のストレッチがかかる靴下を日常で履いてもらう、

というのが姿勢を正す一番の近道であると考えられます。

 

歪んだカラダを整える、又は整体後のいい状態を維持してもらうというには、

正しい姿勢で歩く必要があります。

 

私は、ポールウォーキングを勧めています。

 

 

そもそも足指をダメにした靴の問題もあるのですが、

それはまた改めて書かせていただくこととします。

 

この項、続きます。

<(_ _)>