あんじひさし
from:神田のスタバ

アスリートも愛用の炭酸水

あなたも分かっていると思いますが、
炭酸水の中には二酸化炭素が
含まれています。。。

炭酸水を飲むと、水とともに二酸化炭素を体内に
取り入れることになり、当然ですが、血中の二酸化炭素濃度が
高くなります。

そうしますと、体は酸素が不足の危険信号を出し、
酸素の濃度を上げようと、血管を広げて血流量を増やす。

この作用によって身体は軽くジョギングするのと
ほぼ同じくらいの運動量を体が感じるそうです。。。

また、血行が促進されることで、体の冷えも解消されるという。

それでは、ナゼ？　アスリートの人たちが良く炭酸を飲むかといいますと、、、
疲れがでると、疲労物質である水素イオンを体内に発生します。
そこで炭酸水を飲むと、炭酸ガスが水素イオンと結びついて
その水素イオンが中和されて水素イオン量が減るんです。。。

なのでアスリートは体が疲れたら炭酸水を飲み、体を中和させて
弱アルカリの状態にするとよいと言うわれています。
結果、疲労回復効果に着目しているケースが多いいです。。。

もし、あなたも疲れが溜まった場合、、栄養ドリンクも良いですが
炭酸水も良いかもしれませんね。。。