From:加藤　高夫

自宅より

 

木曜日担当の加藤 高夫です。

 

 

朝晩と冷え込んできて

冷え性の人には

辛い季節ですよね！

冷え性の人は

血のめぐりが悪い状態ですので

循環をよくする

炭酸浴はおすすめです！

 

 

その点

 

 

炭酸整体も

炭酸ミストを利用した整体法なので

冷え性の患者様にも喜ばれていますね(^O^)

 

 

では

今回のプチ情報は

《妊婦さんの足の筋トレは重要です！》

についてやっていこうと思います。

 

 

妊婦さんは

基本的には

そんなにガツガツ体を鍛える

必要はありません！

 

 

が！

 

 

足の筋トレをすることで

血流が上がり

 

 

代謝が上がることで

免疫もあがります。

 

 

血流量が増えれば

赤ちゃんにもしっかり栄養が届きます。

 

 

さらに

出産に近づくに連れて

柔らかくなっていく

骨盤の開きすぎ（早く開くと早産になることも）

を防いでくれます。

 

 

なので

 

 

足のトレーニングは

行った方がいいです。

 

 

 

ただし

 

 

そんなに

激しいことはしなくても大丈夫です！

 

 

ふだん歩いていない人は

少しだけ歩くことを増やしたり

 

 

家事などで屈むような作業の時は

なるべくしっかりしゃがんだりして

スクワットと同じような動作をしたりとか

 

 

工夫次第で

いくらでも

鍛えることはできますので

 

 

楽しみながら

やってもらうように指導してみてください！

 

 

妊婦さんの施術の仕方を勉強したいと思っているならこちらを見てください(^O^)

https://www.mlritz.com/mredirect.php?p1=162&p2=1200&p3=0&p4=66313