火曜日担当の滝川です。

あなたは自分の基礎体温を知っていますか？

『自分は冷え症ではない』

と思っている人でも『低体温』かもしれません。

理想は36.5℃です。

手足が冷たくなくても

隠れ冷え症の人は結構います。

体温が下がると

血流が悪くなります。

また、体温が１℃下がると

免疫力が３０～４０％も低くなります。

免疫力とは

『疫（病気）』を『免』れる力です。

血流が悪いと

卵胞刺激ホルモンが

分泌しづらくなくなり

排卵障害を引き起こします。

低体温チェック

○体温が３６．５℃以下

○目の下にクマが出来やすい

○生理痛がある

○生理不順・不正出血がある

○肩こり・腰痛がある

○落ち込みやすい

どうでしたか？？

該当した人は

体温をあげていきましょう！！

では、来週、、、

PS

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