おはようございます

火曜日担当の　たきかわ　です。。

 

 

今年も半分が過ぎようとしていますが

目標達成は近づいていますか？？

 

 

ジメジメとした季節になり

イライラっとして

想い通りにもの事が進まない。。。

って思っている人も

多いのではないでしょうか？？？

 

 

それって季節だけが原因でしょうか？

 

 

女性は３０代後半から

女性ホルモンの分泌が徐々に減り出し

ホルモンバランスの乱れが生じやすくなってきます。。

 

 

筋肉量も衰えていき

疲れやすくなってきます。。

 

 

ホルモン分泌の

司令を出しているのが

脳の視床下部です。

 

 

自律神経を司る部分でも

ある為、お互いに影響しています。

 

 

その為、自律神経が乱れると

イライラしたり落ち込んだり。。

肩こりやだるさ。。

など更年期に似た症状が出始めます。。

 

 

子育て世代の女性でしたら

丁度この頃が

子供が中学生。。。

って人が多いのではないでしょうか？

 

 

「中２病」ですよね

 

 

子供たちも思春期に入り

イライラしています。

 

 

男子も反抗的になりますが

暴言を吐くぐらいで

殴りかかってくる。。。。

っていう事はあまりないと思います。

 

 

女子は同性なので

言いたい事をズバズバと言い

あえて痛いところをついてくるのはないですか？

 

 

お互いにあまり干渉せずに

黙って見守っているのが

一番の解決方法だと思います。

 

 

イライラしていると

体中に力が入り肩や首がガッチガチに

なってしまいます。

 

 

イライラを友達にLINEしても

夢中になって何時間も

下を向いていて首がガッチガチ。。。

 

 

首には迷走神経が流れている為

また、自律神経が乱れて

イライラ。。。。

 

 

悪循環ですよね！！

 

 

そんな時はカラオケでも

昭和VS平成の歌合戦でもして

ストレス発散してみては

如何でしょうか？？

 

 

腹式呼吸で体内に酸素が

沢山入り、血行が良くなり

心も体もリラックスできます。。

 

 

普段から体中に酸素が

行き渡っていると

肩こりもイライラもなくなります。

 

 

そうすれば

体の不調なんてなくなり

笑顔の人でいっぱいになり

事件なんて無くなるのに。。

って思ってしまいました。

 

 

最後までお読み頂きまして

ありがとうございました。

 

 

ではまた、来週、、、、、