明日への不安【瀬上一憲】

2016.03/02

おはようございます。
水曜日になりました。
あおもりのせのうえです。

基本、今日は、あえて不安解消に関することを書かせていただこうかと。

六本木タツヤという人がいまして。

名前だけ聞くと?????な感じでありますが、本名だそうです。(・e・)
この人は、所謂企画屋さんであります。

私は、フェイスブック上でこの方とは「友達」ではありませんが、友達がイイねしていた関係でこの方の記事を拝見することに。
そして、「フルフィルノート」というノートに書きだせば、そこに書いた願いがかなうという、うっそーんといいたくなるような話がありました。

この手の自己実現法って、他にもいろいろあるじゃないですか。

半信半疑ながら、この方のサイトを覗きに行きましたらね。
なんだか、面白そうだと思い始めて、遂に100均にてハンディタイプのノートを買い求め、早速、書き始めた次第。

詳しくはこの方のサイトから必要事項を入力して、PDFファイルを入手してチャレンジしてみてください。
http://makikomi.jp/fulfill/

やり始めると面白いもんですよ。
一日にやるべきことが、だんだんと明確になってきます。

タイトルにもある話で、紹介したいのはこの話に加えて先日この方のメルマガで書かれていた話がありましてね。
以下、抜粋させていただきます。

『つい10日ほど前のことですが、
ものすごい不安に襲われました。
自分の未来について、
将来について、
耐え難いほどの恐怖と不安が
襲ってきたのです。

2日ほど、寝込むくらいでした。

風邪で寝込むことは
ここ25年くらいありませんが、
恐怖で寝込むことは
たまーにあります。

しかし今回は、2日ほどで回復しました。

それ以来、まるで台風一過の青空のように、風邪が治ったあとの体のように、心は静かで穏やかです。

まるで、生まれ変わったように。
恐怖も不安も、今は全くありません。

現状は何も変わってないのですが、
なんかこう、超えたんですね。
(中略)
何をして、こうなったかというと、
「書き出した」ことにつきます。

寝込んだまま、スマホのメモに、
不安や恐怖をすべて書き出しました。

さらにそれを、ノートにも書き写しました。

そうやって、
とにかく「文字」にして出したら、
まるで風邪のウイルスが抜けたように、
心が楽になったのです。

誰もが、恐怖や不安に襲われることがありますよね。

その、ソリューションを本にします。
いわば、カーネギーの「道は開ける」ですけど。
私なりに書きます。
悩みをノートでセパレートする、
「セパノート」メソッドです。
お楽しみに。』

とまあ、長い引用でしたれど、ついてきていただけましたか?(笑)

ちょっと自分自身も悩みがマックスになって何から手を付けていいのかわからないぐらいパニックになりましてね。

この記事を見て、はたと思い直して、ノートに書き撒くってみました。

現状は、何も変わっていませんよ。
でも、モヤモヤは晴れました。

この先、自分はどうなるんだろう。
今の仕事はうまくいかないんじゃないだろうか。
失敗したらどうしよう。

色々ありますよね。
御同輩。

 でも、生きていかにゃならん。
 どうにかして立ち直らせにゃならん。

 気持ちを奮い立たせるというか、整理をつけるという意味で不安を断ち切るツールを紹介させていただきました。

 六本木先生、無断引用けしからんって怒らんでくださいね。
 引用元も明記しましたんで。(((^^;)