おはようございます。

 

 

火曜日担当の滝川です。

 

 

８月に入り、暑さが益々、厳しくなってきますが

皆さんは体調を崩していませんか？

 

 

患者さまの中には

風邪をひかれる方も増え、

中には、お子さんがインフルエンザにかかった。。。と言う方までいました。

 

 

【クールビズ】と言ってたのが

懐かしいほど

電車内は冷え冷えとしています。

 

 

外はうだるような暑さです。

 

 

この、室内外の温度差が

身体の夏バテの原因です。

 

 

体温を上げたり、下げたりする

調節には、交感神経が大きく関係しています。

 

 

ですので、室内外の温度差が

大きい場合は、常に交感神経はオンになっています。

 

 

エネルギーを必要以上に

多く使う為、身体の負担が大きくなり

夏バテになりやすくなります。

 

 

冷房は２８℃に設定し

室内外の温度差に注意しましょう！！

 

 

また、暑いからといって

冷たいものばかり食べていると

内臓も冷えてしまいます。

 

 

どうしても、冷たいものを

食べたい時は

温かい食べ物と一緒に召し上がって下さいね！！

 

 

夏はこれから・・・・

 

 

こまめに水分補給しながら

乗り切りましょう！！

 

 

最後までお読み頂きまして

ありがとうございました

 

 

では、来週、、、