水曜日です。

おはようございます。

青森のせのうえかずのりこと「あおのりです。」

北国は山間部では雪が降り出しました。

平地ではまだですが、この時期になると冬タイヤに交換する必要があります。

都会だと、タイヤ交換の必要性を感じません。

実際、私も在京していた頃は、そういうこともしませんでしたし、

雪が降ったときは溶けるまでクルマを運転しなければよかったけど、田舎はそうはいきません。

自分の生活の足ですから、早めに交換に取り掛かることになります。

で、この時期(春になるときも含む)何人かは

それでぎっくり腰になるか、その手前で来院される方がいる。

タイヤ交換は、道具さえ揃っていればそれほど難しいものではありません。

軽やリッターカーのちょい上ぐらいのサイズならば、

自力で交換するのもそう難しいことではありませんが、

クルマの大きさや重い電気自動車、流行りのSUV等によっては、

個人がタイヤを組み替えるのは至難です。

ただ、タイヤ交換は普段使わない筋肉を使いますから、

年齢が言ってしまうと、自身で交換するのは難しくなります。

先日来院された同年代の患者さんとも、

「幾つになっても自分で交換できる体でいたいよね」、という話になりました。

それぐらいの筋肉量は、備えておきたいよね、ということです。

駆け込み寺になるはずの

私がぎっくり腰になってはみっともないので、

プチ筋トレとストレッチは欠かせません。